10 Obat Alami Terbaik untuk Alergi

10 Obat Alami Terbaik untuk Alergi

Gejala alergi cukup bervariasi mulai dari bersin, gatal, mata merah, atau yang lainnya. Meskipun tidak parah-parah amat, pasti tetap terasa tidak menyenangkan. Lebih-lebih jika gejalanya adalah gatal-gatal disekujur tubuh. Jika Anda ingin menggunakan bahan alami untuk mengatasi alergi yang mungkin selama ini selalu Anda atasi dengan menggunakan obat-obatan resep dokter, ada beberapa pilihan yang bisa Anda coba.

obat alergi

Diantaranya adalah:

Pilihlah daging ayam dibandingkan dengan daging merah

Daging ayam lebih dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita alergi dibandingkan dengan daging sapi (daging merah) menurut pakar kesehatan. Dalam sebuah studi yang melibatkan 334 orang ditemukan bahwa, mereka mengkonsumsi makanan yang mengandung asam oleat yang biasanya ditemukan di dalam daging merah atau produk susu memiliki kemungkinan 3 kali lebih besar mengalami alergi. Sehingga, jika Anda adalah orang yang memiliki alergi, Anda dianjurkan untuk lebih memilih daging ayam untuk dikonsumsi dibandingkan dengan daging sapi, daging kambing, dan daging kerbau.

Semprotkan air garam ke hidung

Mencegah alergi adalah cara terbaik agar tidak terkena alergi. Jadi jika Anda merasa alergi dengan debu ada baiknya Anda menyemprotkan cairan asin ke dalam hidung untuk membersihkan serbuk sari. Meskipun ini bukan sebuah pengobatan, namun metode mencegah dengan menggunakan air garam atau cairan asin tersebut terbukti efektif.

Konsumsi suplemen minyak ikan

Sebuah studi yang dilakukan pada orang-orang dengan penyakit alergi asma, yaitu sebuah asma yang disebabkan karena alergi ditemukan bahwa, mereka yang secara rutin mengkonsumsi suplemen minyak ikan setiap hari selama 1 bulan memiliki tingkat leukotrien yang lebih rendah. Leukotrien adalah kimia yang berkontribusi terhadap reaksi alergi.

Lindungi diri Anda

Serbuk sari bisa ada dimana saja dan bisa terbang lalu masuk ke mata atau ke hidung. Jika menempel ke mata, hal tersebut dapat menyebabkan rasa gatal dan mata menjadi berair. Atau jika masuk ke hidung, Anda kemungkinan besar akan bersin-bersin dan mengalami hidung tersumbat. Jadi, melindungi diri Anda dengan menggunakan kacamata pada saat bepergian atau pada saat berada di luar ruangan. Kemudian gunakan masker pada saat bersih-bersih adalah alternatif untuk mencegah agar tidak mengalami bersin-bersin.

Mengobati alergi dengan kunyit

Kunyit adalah jenis rempah yang paling banyak digunakan dalam berbagai jenis masakan. Ada kandungan kurkumin di dalam kunyit yang bisa bertindak sebagai dekongestan yang akan membantu mengurangi gejala alergi sekaligus menangkal pilek. Jadi, mengkonsumsi masakan yang mengandung kunyit bisa menjadi obat alami terbaik untuk mengatasi alergi.

Hindari berolahraga di pagi hari

Berolahraga adalah kegiatan yang paling dianjurkan untuk dilakukan setiap hari. Akan tetapi, sebagai penderita alergi, Anda harus tahu bahwa di pagi hari, sebagian besar tanaman atau pepohonan akan melepaskan serbuk sari ketika pertama kali tersentuh cahaya matahari. Dan serbuk sari tersebut akan terus bertambah hingga tengah hari.

Jadi menghindari olahraga atau keluar dan bepergian di pagi hari akan membuat Anda lebih bisa terlindungi dari alergi. Sebaliknya, cobalah untuk banyak beraktivitas seperti jalan-jalan atau olahraga di sore hari, karena pada saat itu tidak banyak serbuk sari yang dilepaskan oleh tanaman sehingga kondisi udara cenderung lebih aman.

Ganti-lah pakaian secara teratur

Ketika kita habis dari luar, entah itu untuk jalan-jalan, bekerja atau untuk kegiatan yang lainnya selama seharian penuh mulai dari pagi hingga sore, Ada banyak hal yang kita lakukan dan tentu saja kita juga kemungkinan besar akan bersinggungan dengan serbuk sari seperti yang telah disebutkan pada point sebelumnya. Jadi ketika Anda kembali ke rumah, sebisa mungkin cobalah mengganti-pakaian dengan pakaian baru untuk menghindari agar tidak terkena alergi akibat serbuk sari yang menempel di pakaian. Atau lebih baik lagi jika Anda bisa langsung mandi dan membersihkan diri.

Mengatasi alergi dengan cuka sari apel

Ada banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari cuka sari apel. Jadi, ada baiknya Anda menyediakan cuka sari apel di dapur untuk digunakan sewaktu-waktu apabila dibutuhkan.

Ketika Anda mengalami alergi, larutkan satu sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas air kemudian minum. Anda bisa mengulanginya tiga kali sehari. Metode ini terbukti efektif untuk mengatasi alergi, terutama ketika hidung terasa tersumbat dan bersin-bersin.

Quercetin untuk obat alergi

Quercetin dikenal sebagai bioflavonoid alami yang bisa membantu menetralisir sel mast agar tidak melepaskan histamin. Selain itu, quercetin juga dikenal sebagai anti-oksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan. Obat ini efektif apabila digunakan mencegah gejala alergi. Kandunganku quercetin bisa ditemukan pada sejumlah makanan seperti brokoli atau jeruk. Akan tetapi, jumlahnya tentu saja tidak terlalu banyak sehingga mengkonsumsi suplemen quercetin bisa menjadi pilihan tepat untuk mengatasi alergi.

Madu

Meskipun belum ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa madu bisa bermanfaat untuk mengatasi alergi, namun, mengkonsumsi satu sendok makan madu setiap hari dianggap bisa membantu meringankan gejala alergi.